Receta del mes de Team Nutrition

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18 de julio de 2024

Disfrute de las bayas este verano

Las bayas pueden agregar un toque de color, sabor, fibra, vitamina C y otros nutrientes importantes al menú de su hogar o centro de cuidado infantil. Disfrútalas frescas, congeladas, calientes o frías. ¡Pruebe una de estas recetas para un buen desayuno o una buena merienda con bayas para sus niños!

Las recetas a continuación rinden 6 porciones. Estas recetas también están disponibles en rendimientos de 25 a 50 porciones en La caja de recetas de nutrición infantil del Institute of Child Nutrition.

Horneado de quinua con bayas mixtas

Edades de 3-5 | Edades de 6-18

Rollito de frutas y yogur (con fresas y granola)

Edades de 3-5 | Edades de 6-18

Pinchos de fresas y waffle con salsa de yogur

Strawberry and Waffle Kebab with Yogurt Dipping Sauce

Edades de 3-5 | Edades de 6-18

Muffin de maíz con limón y arándanos

Edades de 3-5 y de 6-18

Mini galletas Graham con mantequilla de nuez y bayas

Mini Graham Crackers and Berry Nut Butter

Edades de 3-5 | Edades de 6-18

**Yogur parfait con frutas del bosque**

Edades de 3-5 | Edades de 6-18

Conexión con educación nutricional

Intente estas actividades con los niños:

Use el boletín informativo para padres de Mordiscos para la salud: Frutas coloridas para motivar a los niños a probar frutas de todos los diferentes colores.
¡Disfruta de una nueva y divertida forma de beber agua! Prepare la receta de agua con frutas y vegetales, incluyendo bayas del kit Alimentos de verano, pasos de verano: Entra en onda con los alimentos de verano.

Los operadores de los de Programas de Nutrición Infantil pueden solicitar copias impresas gratuitas de ciertos materiales de Team Nutrition, mientras estén disponibles, en https://pueblo.gpo.gov/TN/TNPubs.php.

Consejos de MiPlato para compras sencillas

Las bayas están en temporada durante el verano. Los alimentos "de temporada" a menudo cuestan menos y tiene su máximo sabor.
Las frutas congeladas duran mucho más que las frescas. Guarde las bayas congeladas en su congelador para disfrutarlas durante todo el año.
Para reducir los azúcares añadidos que consume, consulte la lista de ingredientes. Busque bayas congeladas que no tengan azúcar en los ingredientes.
Compre bayas frescas cuando estén en temporada y se ofrezcan a un precio más bajo. Congele las que sobren para utilizarlas más adelante.

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